蜂蜜
你的位置:首页 > 养生 > 粥与养生  > 详细内容

宝宝淮山粥的功效和作用,宝宝淮山粥的做法

时间:2017-03-25 21:15:00来源:作者:Rosebush

宝宝淮山粥的简介

我们都知道,山药粥是很常见的一种粥,它含有丰富的营养物质,味道好,深受人们的喜欢。那么小孩能吃山药粥吗?

宝宝淮山粥

宝宝淮山粥的功效和作用

增强体质

宝宝淮山粥含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是没有食欲的小孩,坚持吃一段时间的山药粥,能够促进身体健康,且不宜长胖。
 

有助于消化

宝宝淮山粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于小孩肠胃消化吸收,还不会给小孩的肠胃造成很大的负担。而且对于小孩厌食有很好的帮助。
 

提高记忆力

宝宝淮山粥中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂能增强大脑活力,消除大脑疲劳,有助于提高小孩的记忆力,提高学习效率,而且还能修复受损伤的脑细胞。
 

其他效果

宝宝淮山粥中含有许多锌、钙、钠等微量元素,对于小孩缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效,;另外对于小孩泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效,久食还可以耳聪目明。

宝宝淮山粥的做法

做法一

1、将大米洗净,浸泡1个小时;淮山去皮,洗净,切成小块。

2、锅中放入大米和适量水,煮沸后再加入淮山块,用小火煮15分钟左右即可。入虾肉,增加其营养。用料:淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

做法二

1、将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。 

2、把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。 

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。 

用料:淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。 煮开的时候,一定不要盖实盖子,这个米喷水能力很强的,所以煮出来的粥水浓度也比较高。加一些婆婆自己种晒干的淮山,煮出来的粥非常香,粥的口感非常好。猪骨提前用盐腌制一下,煮出来的粥非常香,猪骨上的肉肉也不会柴。

    下面的内容90%的网友都在看
    热点信息
    热门内容
    推荐阅读