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谷本粥

时间:2020-02-29 00:00:00来源:www.dancl.cn 作者:admin

谷本粥简介

前段时间,一直有人问谷本粥的做法和功效! 那我就分享一下老中医的谷本粥的做法!

谷本粥

谷本粥的功效和作用

1.提升人的精力

谷本粥,它能全面提升人的精力,养生的同时不会刺激肠胃,可以帮助各位提高营养情况,而且粥比较容易消化,对于身体的消化和吸收效果也会更加出色,长期通过葛木养生粥的话,可以取得非常好的治疗效果。

2.祛湿利水、消肿排毒

谷本粥还可以祛湿利水、消肿排毒,帮助人体清除体内的毒素,达到带走脂肪的目的,帮助肥胖人士减肥。 

谷本粥的做法

做法一

1、将葛根、木瓜等洗净

2、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

3、将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时

4、根据个人口味加入冰糖,即可食用

做法二

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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