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山药百合粥

时间:2020-02-29 00:00:00来源:www.dancl.cn 作者:admin

山药百合粥简介

山药健脾和胃,百合润肺止咳平喘。两者与大米煮粥,健脾润肺,止咳平喘功效增强。最适宜痰浊内盛型哮喘者食用。

山药百合粥

山药百合粥的功效和作用

1.滋补止咳

山药百合粥是一种很不错的养生粥类,常吃山药百合粥对人体的健康好处很多,山药百合粥有有很好的健脾益气的作用,对于滋补止咳有很好的作用。

2.调理胃肠

如果一些老人小孩饮食不佳的,可以适当的多吃一些山药百合粥,这样对于胃肠有很好的调理作用,以前可能不爱吃东西的人,吃了山药百合粥后可能就会胃口大开了。

3.化痰止咳强健脾肺

山药百合粥非常的滋补,能够化痰止咳强健脾肺,是很好的养生美食。

山药百合粥的做法

做法一

1、将百合洗净,用清水浸泡6小时;山药浸泡1夜,去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净备用。

2.将大米、百合、山药一同放入铝锅中,加入适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,即可盛出食用。

做法二

1)先把山药以外的材料提前浸泡两个小时,这些材料是很难煮开的,所以说先把这些难煮开的食物先浸泡一下,让这些材料先充分吸收水份以后再来煮,这样会更容易煮一些.

2)我们再把山药洗干净,然后再去皮切块,把材料都放进锅里加上适量的水,先用大火煮开,然后再转为小火慢煮,直到粥成即可。

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