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稀稀粥

时间:2021-06-09 11:23:19来源:多客蜂蜜网www.dancl.cn 作者:admin

    稀稀粥简介

    这是一种粥,但是对于普通的粥而言要稀薄许多。面粉和水,粥,稀粥。

    稀稀粥

    稀稀粥的功效和作用

    1.容易消化

    白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

    2.补充水分

    既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润。

    3.增强食欲,补充体力

    生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

    4.控制体重

    粥体积大而能量密度低,“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右。中国吃网温馨提示:粥的体积大,......

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