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小米南瓜粥

时间:2021-07-31 11:09:42来源:多客蜂蜜网www.dancl.cn 作者:admin

    小米南瓜粥简介

    小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳。

    小米南瓜粥

    小米南瓜粥又称小米南瓜稀饭,是一种滋补、滋润的一种粥。

    小米南瓜粥的功效和作用

    1.小米南瓜粥具有丰富的营养价值。非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。

    2.小米南瓜粥还有解毒的作用,能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质,清除人体里面的有毒物质,使得你的身体达到最好的状态。

    3.小米南瓜粥对胃病患者也有作用,促进胃中胆汁分泌,帮助胃消化,是非常开胃的粥类。

    小米南瓜粥的做法

    1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;

    2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;

    3、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时......

    百合小米南瓜粥的简介

    中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

    百合小米南瓜粥

    百合小米南瓜粥的功效和作用

    1.促进肠胃蠕动

    百合小米南瓜粥小米养胃、安神,南瓜可以保护胃部粘膜,更有促进肠胃蠕动的功效,二者结合,不仅能维持胃部功能的正常运行,还能保护胃部不受其他食品的刺激,适合胃溃疡等胃病患者。另外,还能促进胆汁分泌,帮助人体对食物的消化和吸收。

    2.健脾胃,益气

    百合小米南瓜粥脾胃虚弱、营养不良的人,也可以多食用小米南瓜粥。这种粥不仅能健脾胃,还有益气的功效,还能补充人体所需的大量养分,维持人体的营养平衡。

    3.降低血胆固醇

    百合小米南瓜粥南瓜中有的果胶不仅能调节胃部功能,还能延缓人体对糖类的吸收,能有效的控制人体饭后血糖上升的情况。同时,果胶还能与体内多余的胆固醇相结合,降低血胆固醇......

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