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猪耳朵

时间:2021-05-04 08:12:44来源:多客蜂蜜网www.dancl.cn 作者:admin

    猪耳朵简介

    适宜人群一般人群均可食用。适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

    猪耳朵,即:猪的耳朵,富含胶质,多用于烧、卤、酱、凉拌等烹调方法。

    猪耳朵

    猪耳朵的热量

    营养成分表:

    总卡路里:234大卡

    脂肪总量:15.1克

    多不饱和脂肪酸:1.61克

    单不饱和脂肪酸:6.86克

    胆固醇:82毫克

    钠盐:191毫克

    碳水化合物总量:0.6克

    蛋白质:22.45克

    钙:21毫克

    铁:2.4毫克

    摄入234大卡热量相当于做以下运动:

    走路61分钟

    跑步29分钟

    跳绳23分钟

    健美操50分钟

    减肥有利:

    富含钾,富含蛋白质。

    减肥不利:

    胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高。

    食用猪耳的日常注意事项

    哪些体质的人适宜吃猪耳?

    健康体质平和质,气虚体质。

    哪些体质的人不适宜食用猪耳?

    湿热体质,......

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