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紫薯

时间:2021-04-30 09:12:43来源:多客蜂蜜网www.dancl.cn 作者:admin

    紫薯粥简介

    紫薯粥是以紫薯、大米等食材制成的一道美食。

    紫薯粥

    紫薯粥的功效和作用

    1.它具有去湿 润滑肠道的作用,非常适合湿气重的人或是排泄不舒畅的人食用。

    2.紫薯具有美容的效果,对我们的皮肤都是很好的,爱美的女孩可以试一下哦,有你想不到的效果。

    3.可以预防很多的疾病发生,也可以起到治疗的效果,因为它含有丰富的花青素。

    紫薯粥的做法

    1.首先要把香大米用水清洗几遍,如果那些水洗了香米后颜色没什么变化那就说明已经洗干净了。

    2.找来电饭锅也可以用压力锅洗干净后就往里面放入大米,然后把大火调到最大,煮到沸腾后就把盖子拿开,火候调少一点。

    3.把紫薯去皮后用水洗干净,然后用菜刀切成均等的块状的,不易太大哦。

    4.等到可以看到那些米都开了,就可以往里面加入已经切好的紫薯块了,然后小火慢慢煮直到你认为它可以了,就可以里面加入冰糖,搅拌均匀,然后就可以食用......

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