蜂蜜
你的位置:首页 > 养生 > 坚果养生  > 详细内容

杏仁粉_营养价值,功效和作用,副作用和食用禁忌,吃法

时间:2017-03-05 14:03:32来源:作者:01

杏仁粉简介

杏仁粉是中药杏仁研磨品,杏仁粉可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩,杏仁粉有祛痰止咳、平喘润肠、下气开痹、保养皮肤、淡化色斑的功效,杏仁粉祛斑方法主要有杏仁粉美白面膜、杏仁粉蛋白面膜、杏奶饮、杏仁粉漂白去斑面膜等。
杏仁粉
名称:杏仁粉
性味:苦;温;微毒
归经:肺;脾;大肠经

杏仁粉的营养价值

杏仁粉含有丰富的纤维质、磷、铁、钙、维生素B17及不饱和脂肪酸等重要的营养元素。

杏仁粉的功效和作用

1、杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源,30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源,就是俗称的“好脂肪”,所以可以产生医学上常说的“假温饱”,坚持服用可以起到明显的瘦身效果,对心脏的健康也很有利,很好地发挥了抗衰老作用。
2、杏仁粉含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠,帮助消化、治便秘。
3、据《本草纲目》记载及现代医学研究表明,杏仁粉有以下食疗效果:镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒,非常适合吸烟人群。
4、杏仁粉含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸,是维持人体健康的重要营养要素,每日饮用可迅速补充营养,维持体力。
5、杏仁粉含维生素B17,有抗癌作用,还可增强抗过敏能力。
6、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油,可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩。
7、杏仁粉含有VB17,有抗癌作用,常吃杏仁可预防癌症。
8、杏仁粉含天然维生素E,常吃杏仁能养颜美容,滋润皮肤。

杏仁粉的副作用和食用禁忌

暂无

杏仁粉怎么做好吃

桑葚杏仁粉奶
材料:牛奶250ml,杏仁粉60g,白砂糖60g,鱼胶粉3g,桑葚果酱适量。
做法:
1、鱼胶粉加适量冷开水泡胀。
2、牛奶中加入白糖煮沸。
3、将杏仁粉加入煮沸的牛奶中,盖上铝箔,焖5min。
4、将杏仁牛奶过滤,趁热加入泡胀的鱼胶粉,拌溶。
5、杯中舀入适量桑葚果酱,倒入做好的杏仁奶,稍微搅拌,入冰箱冷藏即可。
杏仁粉焖奶
材料:全蛋6个,鲜奶480g,鲜奶油20g,冰糖50g,杏仁粉60g
做法:
1、取一锅子,将鲜奶、鲜奶油、冰糖混匀,加热至80℃,随即离火过泸,加入杏仁粉拌匀备用。
2、将全蛋打散,再将作法1的奶汁冲入蛋液中(必须一边倒、一边迅速搅拌,以免蛋黄变熟结块)。
3、将作法2的材料倒入磁杯中约8分满,再放入电锅中,蒸约25分钟即可。
杏仁粉茶
材料:杏仁粉(250克)、鸡蛋(2只)、牛奶(半瓷碗)、冰糖。
做法:
1、备一干净的瓷碗,倒入半瓷碗杏仁粉,用牛奶将之开稀。
2、另取一空碗,把2只鸡蛋打成蛋液,加入一点点油,轻轻搅拌出泡泡,备用。
3、烧开一锅水,倒入适量冰糖煮成冰糖水。
4、把已开稀的杏仁水缓缓倒入锅里,与冰糖水一并搅拌成糊状。
5、在杏仁茶将近快熟的时候,缓缓倒入一些凉水,令杏仁茶不会太干稠。
6、待杏仁茶重新烧开后,关火之前倒入已经调好的鸡蛋液,搅拌均匀。
7、把煮好的杏仁茶倒入瓷碗里,喝前撒上些许黑芝麻,口感更佳。
功效:杏仁本身它含有大量的各种脂类和微量元素,还有营养物质,它可以很好的使人肌肤润 泽而有光泽,同时还有大量的维生素E,可以抗氧化,防止各种因素对面部的损伤,从而可以达到非常好的去斑的功效,使人皮肤延缓衰老。
杏仁粉豆腐
材料:牛奶220ml的一袋,冷水70ml,琼脂5克,杏仁粉2小勺,糖桂花少许。
做法:
1、琼脂条在凉水中浸泡,充分吸收水分,变软。
2、琼脂用小火熬化后,在加热状态下,加入牛奶,杏仁粉,沿一个方向转圈搅拌(顺时针或逆时针),约3分钟关火,倒入容器中。
3、冷却后,加盖后放入冰箱两小时。
4、出模,淋上少许糖桂花即可。
龙眼杏仁豆腐
材料:杏仁粉、琼脂、鱼胶粉、糖、鲜奶、龙眼。
做法:
1、琼脂放入水中泡软,加入糖煮至完全溶化。
2、鱼胶粉、杏仁粉中倒入烧开的琼脂溶液搅匀,待稍许晾后再倒入鲜奶搅匀。
3、用纱布过滤,倒入盘中入冰箱冷却。
4、食用时改刀成小块,放入碗中加入龙眼即可。
功效:此菜品是女人的美容圣品。
蛋白杏仁饼干
材料:蛋白3个,糖35G,杏仁粉130G
做法:
1、熟杏仁打磨成粉,也可以用其他坚果粉代替。
2、蛋白加糖到到干性发泡,就是成为固体状。
3、混合1+2,装进裱花袋或保险模,在铺锡纸的烤盘上挤成圆圈或其他形状。
4、烤箱预热,150度15分钟。
杏薏双仁奶
做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右,稍加搅拌,即可服用,早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养,可为肌肤供给需要的营养,坚持服用此饮品可以美白肌肤,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性,保证了皮肤的营养滋润供给,一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时,由于其利尿的严谨科学原理,服用以后可以达到轻松瘦身的效果,重现青春。
杏奶饮
做法:将杏仁粉适量放置杯中,多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。
白玉润泽霜
功效:细致肌肤,润泽养颜。
材料:香蕉50克,红钻杏仁粉20克,蜂蜜少许。
做法:
1、香蕉切成小块,置于小碗中捣成泥状。
2、加入红钻杏仁粉,蜂蜜搅拌均匀使用。
用法:避开眼唇敷15-20分钟。
注意事项:每周1-2次夜间使用,一次用完,勿保存。
杏仁粉美白面膜:
材料:杏仁粉60克、食盐一茶匙
做法:将杏仁粉和食盐充分混和,加入适量水,调成糊状,敷于面部。大约10到20分钟后,当杏仁糊半干时,冲洗干净。
功效:杏仁中含有大量低脂蛋白,可以有效滋养美白肌肤,加盐是为了减少肌肤过敏反应。
杏仁美白嫩肤
材料:薏仁粉+杏仁粉+山药
一天三次一次为内赠量勺各5克的量,还可以根据个人的口味添加酸奶或是果汁,豆桨进去调和口感更佳。
杏仁粉蛋白面膜
材料:杏仁粉60克、鸡蛋1个
用法:杏仁粉加蛋白混和.每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟,用水冲洗即可
功效:此款面膜可以有效美白肌肤,减少细纹,敷了面膜后的肌肤会很敏感,请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
木瓜杏仁面膜
材料:木瓜粉20g,杏仁30g,橄榄油适量。
做法:
1、将木瓜粉杏仁拌一起。
2、加入橄榄油拌匀敷于面部。
3、15——20分钟后洗去。
提示:如果是油性皮肤,可以用蛋清代替橄榄油
杏仁粉漂白去斑面膜
材料:杏仁粉5茶匙、粗盐1茶匙
做法:将杏仁粉用水调成糊状,加盐敷面大约20分钟。
功效:杏仁含健康肌肤所需的维他命A,能滋养面部,改善深沉的肤色,粗盐则有磨砂作用,去除死皮。
杏仁粉茶素面膜
材料:杏仁粉、冬瓜仁粉、豆腐、隔夜茶各适量。
做法:将隔夜茶用搅碎机搅成细末,调入杏仁粉、冬瓜仁粉,豆腐及蜂蜜搅拌均匀涂面。每周2——3次。
功效:祛斑、洁面、润肤、美颜。

杏仁粉的药用价值

祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹,保养皮肤,淡化色斑。 外感咳嗽;喘满;伤燥咳嗽;寒气奔豚;惊痫;胸痹;食滞脘痛;血崩;耳聋;疳肿胀;湿热淋证;疥疮;喉痹;肠燥便秘

 

本文原创:多客网www.dancl.cn
    下面的内容90%的网友都在看
坚果养生图库
    热点信息
    热门内容
    推荐阅读