多客蜂蜜网
你的位置:多客蜂蜜网 > 蜂蜜百科 > 蜂蜜百科 > 详细内容

懒人用蜂蜜减肥方法 7天暴瘦15斤

时间:2020-02-07 00:00:00来源:www.dancl.cn 作者:admin

减肥的方法说了很多,蜂蜜减肥法就是其中的一种,而且是特别的好用,但是有的人说自己也试过了,怎么也没有瘦呢,看看别人是怎么利用蜂蜜瘦下来的吧!

首先了解下蜂蜜的强大功效,在熬夜过后,身体特别的疲劳,蜂蜜可以提高精神,恢复疲劳身体,因为蜂蜜中有大脑神经原所需要的能量!饭后还可以清除肠道的积食,同时也是止咳化痰祛斑的效果,喝多的时候还是解救的良药,男人女人都必备!最重要的一点,蜂蜜还有减肥瘦身的作用!

蜂蜜减肥

那么蜂蜜减肥法到底怎么喝最有效呢?每天清晨醒来,喝一杯蜂蜜水,排除昨天沉积在身体里的杂质,清通肠道,同时还不会感到饥饿!蜂蜜水的比例大概是4比1。

中午的时候,饭后10分钟左右喝一杯,可以分解食物中的油和水分,让油很快的排除体外,水分供身体吸收,比例大概是3比1 。

晚饭依然是饭后,也可以喝一杯清淡的蜂蜜水,有助于睡眠的质量,还可以美容养颜,清淡一点即可,比例应该在5比1。

当然不是一天三顿天天喝,隔两天喝就可以了,还可以适量的加点运动,运动完喝效果会更还的哦!蜂蜜减肥是为懒人准备的减肥好方法,不管你用任何方法减肥,都不要忘记加点蜂蜜哦。

懒人蜂蜜减肥法,懒人,吃货不防可以试试哦!

不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的,那么它的减肥效果有多强你知道吗?蜂蜜的营养含量也是比较丰富的,除了可以润滑肠道之外,也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替,不吃任何东西包括蔬菜水果,可以喝水,但是晚上八点后尽量不要喝东西,减肥期间,每天都可以食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效,如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话,可以直接吃蜂蜜。

蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。

每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。

想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

蜂蜜减肥

懒人用蜂蜜减肥方法

第一天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天

早餐:蜂蜜绿茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。

蜂蜜减肥

第三天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6斤,之后几日保持食清单和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。

本文原创:多客蜂蜜网https://www.dancl.cn
相关阅读
网友都在看

    热门内容
    推荐内容
    相关知识