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野生蜂蜜对女性经期综合症的功效

时间:2020-02-07 00:00:00来源:www.dancl.cn 作者:admin

目前,女性经期综合症尚无有效疗法,一般是依靠服用药物减轻症状。据临床研究证明,服用野生蜂蜜对此症有很好的效果。

 

美国农业部人类营养中心对10名有经期综合症的女性进行研究。在服用含钙量高的野生蜂蜜后,70%的月经期间的疼痛,如背痛和腹痛都减轻了,80%的经前尿滞变少了,90%的人经期的烦躁、情绪低落也减轻了。

 

据报道,女性长期坚持每晚喝一杯蜂蜜水或牛奶中加一勺蜂蜜,可缓解或消除痛经。这是因为蜂蜜和牛奶都含有丰富的钙、镁、钾元素,能够抑制疼痛,防止感染,还可以减少经期失血量和调节情绪。

蜂蜜

女性经期综合症是什么,有什么不良影响,我们能够合理健康的控制经期综合症吗?经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛,常伴随有恶心、呕吐、腹泻等,严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状,并伴随月经周期反复发作。常常还会伴随着比较暴躁的情绪以及不冷静,对女性正常的健康生活会造成一定的影响。多见未婚或未孕的女性,生育后经期综合症往往就会减轻或消失。那么经期综合症有哪些治疗方法呢?

 

加强卫生宣教:使女性认识到经期综合症是育龄妇女的普遍现象,通过一系列生活方式的调整和简单的药物治疗,就可获得缓解,从而消除女性对本病的顾虑和不必要的精神负担,使在症状出现前有心理上的准备和采取下列一些生活、营养等方面的预防措施。

 

补充矿物质及维生素:矿物质和维生素已广泛用于治疗经期综合症。据报道,每日服用Ca1000mg,Mg360mg可改善黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛,可是其作用机理并不了解,治疗效果亦有很大差异。有女性使用后症状显著改善,有些则完全无效。

 

完全戒除咖啡因:即使是很少量的咖啡因也能够激发经期前综合征的症状。咖啡因不仅在咖啡里含有,而且在茶、可可、巧克力、可乐、其他软饮料、咖啡口味的食品,以及许多非处方药中也会含有。  

 

每3—4小时进少量餐一次:采用健康食谱。这是一种富含全谷物类、新鲜水果蔬菜的低脂饮食。远离无意义的小吃食品,代之以水果和全谷物类食物。

日常生活习惯:注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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