蜂蜜
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蜂蜜为什么能减肥 蜂蜜减肥是为什么

时间:2018-01-13 16:42:32来源:作者:Rosebush

蜂蜜之所以能减肥,是因为它含的热量较低。并且蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜含有独特而又全面的营养成分,不仅可为机体组织细胞的生长和修复提供丰富的原料,同时所含有的生物活性物质对机理的生理功能具有调节和增强作用。其中含丰富的B族维生素,能促进脂肪转化为能量。常服蜂蜜不仅能减肥,对某些原因引起的虚胖,在体重减轻的同时,虚胖消失,身体变得结实健康。蜂产品中含有的矿物质,与人体血液中的矿物质含量相似,可在体内转化为碱性成分,降低血液的酸性,可防止体内多余的糖分转化为脂肪。
蜂蜜减肥

蜂蜜产品为什么能减肥减脂?

1、调节脂肪酸失衡
城市居民超重、肥胖率上升的一大原因,就是膳食不合理,体内脂肪酸失衡。脂肪酸失衡是引发肥胖症及血脂异常、心脑血管疾病等的危险诱因。其中饱和脂肪酸大多来源于动物性食物中,另一类人体的必需脂肪酸主要来源于植物油,能协助对于脂溶性维生素的吸收。医学专家指出,为减肥在减少膳食脂肪摄入量的同时,必须考虑各种脂肪酸的搭配,适宜比例的脂肪酸摄入能降低患肥胖症、心血管病的危险。
蜂蜜中所含的必需脂肪酸,包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,有利于调节肥胖者体内的脂肪酸失衡。例如:花粉中所含的不饱和脂肪酸占61%~91%,远比动植物油中的含量高。我国学者对多种花粉的脂肪和不饱和脂肪酸进行了研究,发现其中不饱和脂肪酸种类和含量均十分丰富。南瓜花粉中的酸类物质中主要是不饱和脂肪酸,达到77%。在3种柳属花粉的类脂中,属于必须脂肪酸的亚油酸和亚麻酸含量均达60%以上。油菜花粉中的亚油酸和亚麻酸含量达到64.7%。
王浆中含有26种脂肪酸,其中的10-HDA是蜂王浆特有的天然不饱和脂肪酸,占总脂肪酸的60%以上,且性质稳定,生物活性强。因此,蜂王浆能够有效地调节肥胖者体内的脂肪酸失衡,达到减肥提高体质和防治疾病的作用。
2、酶与酶活性
蜂产品含有丰富的酶,不仅能补充人体新陈代谢等生理活动所需要的酶类,而且还含有能够提高酶活性的维生素和矿物质,从而促进肥胖症患者体内多余脂肪的代谢,起到有效地减肥与防治肥胖并发症的作用。
蜂蜜的减肥作用与所含的酶和酶活性有关。蜂产品中除含有超氧化物歧化酶,还含有淀粉酶、转化酶、磷酸酶、过氧化酶等酶类,这些酶是影响细胞代谢的重要物质,参与人体内的一切生化过程,对食物营养成分(包括脂肪)的分解、合成、消化吸收起催化作用。
蜂蜜中含有丰富的营养物质,对于提高酶活性有显著的作用,如某些微量元素、维生素、激素等对酶活性起促进作用。维生素C有利于新的细胞间质的合成;微量元素镁、锌、铜、铬、锰、钼等。不但是机体内许多种酶的组成之一,而且能激活酶活性,促进人体的新陈代谢活动。
3、调节激素平衡
蜂产品能够调节人体内的激素水平使其达到激素平衡。蜂蜜中含有多种植物激素,如生长素、雌激素、促性腺激素等,具有多种生物学效应。当这些激素与受体结合具有高度的亲和力,即使人体中增添很低浓度的激素,也能和相应的受体结合而表达其生物效应,发挥较大的调节作用。
对于女性肥胖者来说,特别要从女性激素、内分泌因素来选择减肥方法。利用蜂产品减肥,可对女性雌激素等激素水平进行调节。当患者体内雌激素过少或缺乏时,蜂蜜能起补充激素作用;如果雌激素过多时,可起到激素拮抗作用。这是因为激素与受体之间通过氢键、盐键及疏水作用等进行共价结合,而且是可逆的。因此在与激素结构相类似的化合物能与天然激素竞争受体的结合,有些具拟激素作用。当肥胖者体内的某种激素含量过高时,拟激素则产生拮抗作用。另外,蜂产品还具有过多激素的下降调节作用,促进患者体内的激素平衡,有利于减肥和防治疾病。
蜂蜜减肥
4、恢复内分泌功能
蜂蜜能调节人体内的内分泌代谢紊乱。以胰岛素代谢最为突出。肥胖者血液中的胰岛素浓度是正常人的2~3倍,但仍有糖代谢障碍,血糖增高。血脂、血清胆固醇及甘油三酯和游离脂肪酸常增高,易诱发糖尿病、动脉硬化、冠心病、胆石症等肥胖症并发症。这种机体细胞产生的胰岛素抵抗,是由于人体中内分泌功能失调造成的。所患疾病亦称胰岛素抵抗综合征。
蜂花粉、蜂王浆、蜂胶和蜂蜜等蜂产品,能帮助恢复人体内的内分泌系统的功能。蜂产品对人体内的激素水平的调节、平衡作用的机理,除向体内补充各种激素外,更重要的是促进内分泌腺的发育,提高内分泌腺分泌激素的能力,从而起到激素的平衡作用。内分泌系统是机体生理活动的一种调节系统,它是由一些具有分泌激素能力的内分泌腺体和组织所组成。
内分泌腺对组织器官的调控是通过其释放激素进入血液,通过一条无线通讯系统实现的。在动物实验和临床上观察到,蜂产品能明显促进生物内分泌腺的发育和生长,如:增加胸腺、肾上腺、睾丸、垂体和甲状腺、体重等。特别是蜂蜜中的精氨酸具有广泛的生物学作用,它能刺激若干内分泌腺分泌激素调节和增强细胞的免疫应答。因此,蜂蜜品对肥胖症患者恢复内分泌功能有显著的作用。
5、减肥与增强体质的双向调节作用
蜂蜜通过调节和促进体内的激素水平平衡,从而使机体新陈代谢保持稳定。对于肥胖症患者,蜂产品能把患者体内多余的脂肪,逐渐地转化为能量被利用,久而久之使机体组织中储存和利用脂肪达到一定的平衡,达到减肥的目的。另一方面,蜂产品通过疏通血管,降低血脂,降低血液黏稠度,促进和加速脂肪的转化和利用,产生一定的效果。
利用蜂蜜减肥较为理想,没有副作用。不必担心由于减肥体重减轻后而影响减肥者的体质。因为用蜂蜜在减肥的同时,通过调节和增强消化系统的功能,加速胃肠道对各种营养的吸收和利用;同时,增强造血功能促进人体对脂肪的吸收、贮存和利用,有助于防止体重过分减轻的同时增强体质。因此利用蜂蜜减肥具有减轻体重和增强体质的双向调节作用。

蜂蜜为什么可以减肥

蜂蜜含有果糖和主要糖,蜂蜜,如果直接比一些蔗糖,蜂蜜,糖和热量仅略低于它,蔗糖100克提供的能量为400千卡,而100克蜂蜜的热量可为321千卡,这是因为蜂蜜中水分含量较高的原因和糖比。因此,对蜂蜜和其他糖类使用替代失去的重量没有任何效果。此外,注意到,蜂蜜作为高糖,甜红喝蜂蜜水,水不能要求同样的甜糖,否则,添加蜂蜜可将更多的时间养肥了。 如果你真的想用蜂蜜来控制体重,它仍然具有效力,但这是不是与其他碳水化合物比较的结果,因为用好,能发挥蜂蜜减肥是要控制体重。
蜂蜜是一种天然营养补充品,它包含了身体燃烧能量,高品质的糖,维生素和矿物质。在一日三餐,只是添加一些蜂蜜,以防止体内脂肪的积累下来。 (请注意,饭前吃蜂蜜)是最好的! ! !不需要注意盲人! ! ! !

使用蜂蜜减肥

我们吃的是饭前还是饭后吃蜂蜜蜂蜜有关。蜂蜜是饭后肯定是最不利的,因此是对蜂蜜消费总量的额外热量。如果你是饭前吃,可在控制热量的作用,因为蜂蜜吸收越快,吃蜂蜜能迅速通过反射到大脑,造成中央饱足反应,不想吃东西产生饱足感,然后减少饥饿,如果其它食物的摄入量,以控制适当,可通过减少总热量摄入的作用,达到控制体重。
当然,这对控制方法一方面需要有一定的营养知识,这对丰满,低能量密度的食物选择的另一方面,还需要记住的是,与运动结合是最好的方法减肥。然而,钾,锌,铜含量,比蔗糖高蜂蜜的营养价值。 通常采取蜂蜜,可以通便,蜂蜜可迅速补充消耗强度和疲劳,增强抗病力,经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无损害,而且在口腔内起到杀菌的作用;蜂蜜伤口敷料,细菌无法生长,能温和的皮肤损伤的阶段,尤其是在烧伤;蜂蜜含有铁,吃东西,防止和纠正贫血。此外,喝酒后的服务集中蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后头痛,减少酒精对肝脏的损伤作用。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于积累从人体取出下的浪费,因此改善人体的新陈代谢,使那些谁消耗的,因为它不是一个好建立下来的能源和多余的脂肪体通过燃烧。蜂蜜和糖,如从胃进入血液运输,它变成能量,很快疲劳。由于血液中的血糖升高,空腹也失去了意义 
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